Pique-Nique les pieds dans le sable 1

Un pique-nique les pieds dans le sable pour 4€ par personne 

Bienvenue au club !
 

Il est encore tôt le matin, vous sortez de la salle de bain, dans votre plus belle tenue pour affronter cette nouvelle année. Et là, votre ventre vous rappelle à l'ordre. Pas de panique, le coach Netto vous a concocté un petit-déjeuner de champion. Alors nouez votre serviette, gainez vos abdos et préparez-vous à vous régaler. C'est parti pour une dégustation intense.
 

Du cardio pour commencer.
 

Le meilleur moyen de rester en forme, c'est d'entraîner son cœur. Au programme, 10 minutes d'effort. Il va falloir aller vite et ne rien lâcher pour préparer un café latte gourmand et vivifiant accompagné d'un toast nourrissant avocat/œuf. Pour ne pas perdre de temps, on fait chauffer l'eau pour l'œuf et le café et on grille le toast. On ne fait pas de quartier avec l'avocat mais plutôt des tranches. Quand tout est prêt, il ne reste plus qu'à tout assembler. Le lait froid dans le café, l'œuf dur et l'avocat sur la tranche de brioche grillée.
 

Renforcement pour continuer.
 

Après avoir attaqué lesfestivités , il faut passer au plat de résistance. Mais il ne devrait pas vous résister longtemps. Pour tenir sur la durée et remplir vos objectifs, remplissez un bol de muesli dans lequel vous ajouterez des morceaux de figues fraîches ou séchées et du yaourt. À vous de jouer !
 

Etirements et hydratation pour finir.
 

Bravo ! Vous avez tout donné. Vous avez bien mérité de souffler un peu en vous étirant. Commencez par levez les bras vers le ciel avant de les laisser retomber d'un coup. Faites ensuite doucement rouler votre tête sur vos épaules. D'abord de gauche à droite puis de droite à gauche. Il ne vous reste plus qu'à vous servir un bon verre de jus frais de pamplemousse plein de vitamines.
 

Vous allez croquer cette journée !
 

NETTO CAFE MOULU REGAL à 0,95 € // NETTO CONF.FRAISE BIO à 1,50 € // NETTO CONF.ABRICOT BIO à 1,44 € //NETTO YAOURT GREC.NAT à 1,18 €,// NETTO SPE LAIT TARTINE 20% à 1,25 € // NETTO BRIOCHE TRCHE PB à1,35 € // NETTO CRANBERRY FRAMBOISE  à 1,38 € // NETTO BOX 10 OEUFS FRAIS M/G à 0,99 € // NETTO FLOCON D'AVOINE CPLT à 0,79 € // NETTO MUESLI CROUST.CHOCNR à 1,79 € // NET.PETA.RIZ/BLE.FR.ROU. à 1,40 € // NETTO LAIT 1/2 ECR BK 1L PAL à 0,72 € // NETTO FGE A TARTINER BQ  à 1,79 €

 

Bienvenue au club !
 

Il est encore tôt le matin, vous sortez de la salle de bain, dans votre plus belle tenue pour affronter cette nouvelle année. Et là, votre ventre vous rappelle à l'ordre. Pas de panique, le coach Netto vous a concocté un petit-déjeuner de champion. Alors nouez votre serviette, gainez vos abdos et préparez-vous à vous régaler. C'est parti pour une dégustation intense.
 

Du cardio pour commencer.
 

Le meilleur moyen de rester en forme, c'est d'entraîner son cœur. Au programme, 10 minutes d'effort. Il va falloir aller vite et ne rien lâcher pour préparer un café latte gourmand et vivifiant accompagné d'un toast nourrissant avocat/œuf. Pour ne pas perdre de temps, on fait chauffer l'eau pour l'œuf et le café et on grille le toast. On ne fait pas de quartier avec l'avocat mais plutôt des tranches. Quand tout est prêt, il ne reste plus qu'à tout assembler. Le lait froid dans le café, l'œuf dur et l'avocat sur la tranche de brioche grillée.
 

Renforcement pour continuer.
 

Après avoir attaqué lesfestivités , il faut passer au plat de résistance. Mais il ne devrait pas vous résister longtemps. Pour tenir sur la durée et remplir vos objectifs, remplissez un bol de muesli dans lequel vous ajouterez des morceaux de figues fraîches ou séchées et du yaourt. À vous de jouer !
 

Etirements et hydratation pour finir.
 

Bravo ! Vous avez tout donné. Vous avez bien mérité de souffler un peu en vous étirant. Commencez par levez les bras vers le ciel avant de les laisser retomber d'un coup. Faites ensuite doucement rouler votre tête sur vos épaules. D'abord de gauche à droite puis de droite à gauche. Il ne vous reste plus qu'à vous servir un bon verre de jus frais de pamplemousse plein de vitamines.
 

Vous allez croquer cette journée !
 

NETTO CAFE MOULU REGAL à 0,95 € // NETTO CONF.FRAISE BIO à 1,50 € // NETTO CONF.ABRICOT BIO à 1,44 € //NETTO YAOURT GREC.NAT à 1,18 €,// NETTO SPE LAIT TARTINE 20% à 1,25 € // NETTO BRIOCHE TRCHE PB à1,35 € // NETTO CRANBERRY FRAMBOISE  à 1,38 € // NETTO BOX 10 OEUFS FRAIS M/G à 0,99 € // NETTO FLOCON D'AVOINE CPLT à 0,79 € // NETTO MUESLI CROUST.CHOCNR à 1,79 € // NET.PETA.RIZ/BLE.FR.ROU. à 1,40 € // NETTO LAIT 1/2 ECR BK 1L PAL à 0,72 € // NETTO FGE A TARTINER BQ  à 1,79 €

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